Умовно софрологічний сеанс поділяю на три частини:

1. Медико-психологічний аналіз, де я допомагаю Вам краще збагнути проблеми, усвідомити почуття та вільно їх висловлювати, усунути емоційний дискомфорт, даю нові ідеї чи інформацію про те, як вирішити проблему.

2. Вправи динамічної релаксації, під час яких ми навчаємося слухати своє тіло та його підказки, звільняємось від м’язового напруження та больових відчуттів.

3. Софронізація, завдяки якій ми максимально розслабляємо тіло, заспокоюємося та знаходимо внутрішні ресурси.

Середня тривалість курсу – 8-12 занять (три місяці). Але якщо під час терапії приходить розуміння, що практика не годиться, то і Ви (як клієнт), і я (як софролог) можемо ініціювати припинення роботи в будь-який момент.

Теми, які найбільше припали до душі моїм клієнтам:
– «Де живуть мої емоції та як їх взяти під контроль»;
– «Як перестати жити у стресі»;
– «Втома як сигнал»;
– «Безсоння: вчимося засипати без пігулок»;
– «Право на жіночність»;
– «Як запрограмувати свій успіх і досягти бажаного» та ін.

Кожна сесія поєднує вправи динамічної релаксації та софронізацію.

Знайомлю з софрологією не лише тих, хто потребує допомоги, але й колег-лікарів, і психологів.