Акне: если зеркало портит настроение

Угревая сыпь, доставляющая дискомфорт в подростковом возрасте, еще больше огорчает после 30 лет. Факторы, провоцирующие акне, – самые разные: от влияния окружающей среды – до заболевания внутренних органов, но наиболее распространённые: неправильный уход за кожей, нарушение рациона питания и сбой гормонального статуса. Перевернем их в разрезе наших решений: экономия на услугах косметолога, перекусы на ходу, недосыпание, стресс и постоянное откладывание визита к эндокринологу или гинекологу.

Неужели так не любим себя?
Конечно, куда проще заедать гормон стресса кортизол, активирующий работу сальных желез, чизбургером и запивать алкоголем, чем менять образ жизни. Тем более, работает. И, наверное, приятнее развлекаться с друзьями или показывать шефу, какой незаменимый у него сотрудник, чем заниматься своим телом. Но! Давайте лично нести ответственность за свое здоровье, в особенности за самую видимую часть нашего тела – лицо.

Интернет предоставляет информацию от А до Я по сбалансированному питанию и по уходу за кожей – к слову, крупнейшим органом человека. Аптеки предлагают косметические средства, БАДы и витамины на любой вкус и кошелек. Косметологи и диетологи консультируют клиентов в удобное время. Отговорки уже неуместны.

Хотите быть здоровыми и красивыми?
💛 Сходите, наконец, к врачу и исключите заболевание как причину акне.
💛 Изучите свой менструальный цикл – сбалансируйте работу и отдых в зависимости от гормонов.
💛 Спите по ночам.
💛 Ешьте здоровую пищу.
💛 Узнайте о микрофлоре кожи и ухаживайте за собой.
💛 Работайте с эмоциями, настроением.

Обращайтесь ко мне за помощью, если не получается. Как софролог я предложу комплекс занятий, на которых отрегулируем сон, подружимся с гормонами, через специальные софронизации сможем даже повлиять на метаболизм кожи. Будем учиться жить осознанно и без акне!