Коронавирус: еще раз о панике

Моя клиентка Юлия предложила сочинить видео нашей консультации, чтобы просто и доступно рассказать своим подписчикам, как в условиях коронавируса защититься от тревожного настроения. Я объясняю Юлии и нам всем, как устроен и работает головной мозг и как на физическом уровне остановить эту самую панику.

Из видео также становится понятно, из чего состоит мой софрологический сеанс: это медицинско-психологическая часть, где мы определяем проблему, упражнения динамической релаксации и софронизация. В следующих видео я поделюсь с вами упражнениями на преодоление паники.