Сон заказывали? Ночные кошмары или вещие сны

Было бы здорово сочинять себе сон. Захотелось впечатлений – поехал, не вставая с постели, путешествовать с любимым… актёром по самым ярким уголкам планеты. Захотелось адреналинчиком взбодриться – побаловался ужастиком во сне. Или просто попросил себе подсказки в виде предсказаний. Будете удивляться, но это так и работает. Сны моделирует головной мозг, и мы сами влияем на эти картинки, в течение дня думая о чём-то, проживая яркие эмоции, впечатляясь книгой или фильмом. Вот у детей почему сны цветные и сочные? Как раз потому что день насыщен эмоциями! Головной мозг ведь работает во сне и пытается связать полученную за день информацию.⠀

Что происходит с нашим телом во сне

Во время REM – фазы, когда мы видим сны, – наши глаза движутся, а тело нет, развивается полная гипотония. Мы обездвижены, чтобы не травмировать себя, иначе бы повторяли движения, которые снятся: бежали, взбирались вверх, кричали и т.д.

«А лунатики?», – спросите вы.

Это как раз показатель того, что какая-то часть мозга дала сбой и не обездвижила тонус ног.⠀

«А ночные кошмары с криком и слезами?» Тут дело в переживаниях: мы внезапно просыпаемся в фазу быстрого сна, когда в идеале должны спать. Так что может вырваться и непроизвольный крик, и плач, и наблюдаться учащенное сердцебиение, и сжатые кулаки. Но обычно это очень редкое явление и связано с тревогой и страхами в реальной жизни. У детей гиперактивных, и с незрелой нервной системой, и у агрессивных взрослых может даже наблюдаться «ночной террор», когда во сне и дерутся, и бегают по комнате, серьёзно травмируя себя.

Но поговорим о снах более необычных

Таинственных, приоткрывающих завесу будущего. Наука их рассекретила.

Существует целая таблица, разработанная С. Криппнером и Дж. Диллардом в 2000 году, расширенная Е.А. Коробельниковой в 2003 году. И вот, как объясняем мы, врачи, вещие сны.

• Сновидения-совпадения – никто не отменял.
• Сновидения-умозаключения – отдыхая во сне, когда эмоции выключены, головной мозг, наконец, может сопоставить факты корректно.
• Самоосуществляющиеся предсказания – когда мысли крутятся, и выбор большой, то складывается, как снится. Например, мечтавшей об отпуске девушке вдруг снится сон о Греции, где она знакомится с парнем. И на следующий день девушка покупает билеты в Грецию, и всё случается.
• Псевдоаномальные сновидения, о содержании которых человек либо преднамеренно врёт, либо бессознательно искажает факты.
• Аномальные сновидения – их наука не может объяснить, как сны Нострадамуса.
• Сновидения о заболеваниях – например, имея проблемы с дыханием, человек увидит сон, где тонет (в тот момент действительно задыхаясь во сне).

Бывали ли у вас такие сны? Как бы вы теперь объяснили их смысл?

Однажды я где-то прочла, что сны – это сказки, которые мозг рассказывает сам себе. Какая ваша любимая сказка?